ACT-coaching, ACT-therapie of loopbaancoaching
Worstel je met een probleem, op je werk of privé? Pieker je over hoe je verder moet? Zie je door de bomen het bos niet meer? Je hoeft het niet alleen te doen. Ik help je graag door je gedachten te structureren, verhelderende vragen te stellen en door samen een plan te maken om jouw werk of privéleven weer aangenaam te maken. Daarvoor werk ik met de methode Acceptance & Commitment Therapie (ACT), een derde generatie cognitieve gedragstherapie die bewezen effectief is.
Wat is ACT en wat levert het jou op?
Wat ACT is, dat leg ik je graag hier uit, want daarvoor heb ik meer woorden nodig. Uiteraard mag je me er ook altijd over bellen of mailen. Maar wat ACT jou oplevert, daar kan ik kort over zijn: psychologische veerkracht. Je leert hoe je je minder laat beïnvloeden door jouw omgeving en door jouw eigen hoofd, hoe je waardegericht kunt leven en hoe je met toekomstige problemen kunt omgaan. Jouw leven wordt er geen sprookje van, maar ACT maakt het wel gemakkelijker.